بسم الله الرحمن الرحيم
يتداول كثير من اللاعبين والمدربين مصطلح ( ارجنين ) , دون ان يتوقفوا ولو للحظة
, حتى تتكون لديهم الدراية الكافية , لوضع هذا الحمض الامينى ضمن برنامجهم
المكمل بصورة آمنة ..!!
لذا …تعالوا معى حتى نتعرف على هذا الحمض الامينى عن قُرب , فنجد ان الجسم
لايستطيع تصنيعه بالقدر الكافى , لذا كان من الضرورى تناوله فى شكله المكمل ,
حيث انه يحتوى على كمية كبيرة من عنصر النيتروجين , وبالتالى نجد ان هذا
المنتج
لديه القدرة على منع عمليات الهدم , عن طريق الحفاظ على بروتين العضلات …!!
اضافة الى انه ضرورى خاصة عند تكسيره لانتاج اكسيد النيتريك , عن طرق انزيم
(سيترولين ) ..!!
وبالطبع نعلم ان هذا الاكسيد يعتبر بمثابة ناقل عصبى قوى , يساعد بصورة كبيرة
على استرخاء الاوعية الدموية , وهذا بدوره يحسن من عمل الدورة الدموية …!!
فوائد تناول الارجنين :-
* زيادة افراز هرمونى النمو والانسولين .
* التقليل من ارتفاع الدهون الضارة .
* يحافظ على مستويات الاملاح فى الجسم .
* يساهم بشكل كبير على علاج ارتفاع ضغط الدم ….لانه يعمل كمدر للبول .
* يفيد فى حالات ضعف القدرة الجنسية ( ضعف الانتصاب ) .
* حالات تسمم الحمل .
* الخلل الجنسى لدى النساء .
* تسريع الشفاء من كسر العظام .
* يزيل مخازن الدهون تحت سطح الجلد .
فنجد انه فى الاصل يتم تناوله للحالات التالية :-
* الاشخاص غير القادرين على تجميعه او تصنيعه داخليا ( بصورة طبيعية ) .
* بعد العمليات الجراحية الحرجة .
* بعد الاصابة بالحروق من الدرجة الاولى .
لاطعمة التى تحتوى على كميات كبيرة منه :-
* منتجات الالبان .
* اللحم البقرى .
* المأكولات البحرية .
* القمح .
* المكسرات .
* الفول السودانى .
* القرع .
* السمسم .
* الحمص .
* بذور عباد الشمس .
الجرعات المناسبة ( الآمنة ) :-
* من 2 – 5 جرام \ اليوم .
الجرعات التى تحتمل الخطورة :-
* من 8 – 21 جرام \ اليوم .
الجرعات الضارة :-
* من 21 – 30 جرام …ويكون مصدر سام للجسم .
اعراض جانبية لتناوله :-
* عسر هضم .
* غثيان .
* صداع .
* انتفاخ .
* اسهال .
* نقرس
.
* تشوهات فى مركبات الدم .
* التهاب شعب هوائية .
* انخفاض فى ضغط الدم .
* زيادة حمض المعدة …( حرقان ) .
تجنب تناوله للحالات التالية :-
* مرضى السكر .
* السيدات الحوامل .
* السيدات المرضعات .
* من يعانى من نوبات قلبية
تمت بحمد الله
يتداول كثير من اللاعبين والمدربين مصطلح ( ارجنين ) , دون ان يتوقفوا ولو للحظة
, حتى تتكون لديهم الدراية الكافية , لوضع هذا الحمض الامينى ضمن برنامجهم
المكمل بصورة آمنة ..!!
لذا …تعالوا معى حتى نتعرف على هذا الحمض الامينى عن قُرب , فنجد ان الجسم
لايستطيع تصنيعه بالقدر الكافى , لذا كان من الضرورى تناوله فى شكله المكمل ,
حيث انه يحتوى على كمية كبيرة من عنصر النيتروجين , وبالتالى نجد ان هذا
المنتج
لديه القدرة على منع عمليات الهدم , عن طريق الحفاظ على بروتين العضلات …!!
اضافة الى انه ضرورى خاصة عند تكسيره لانتاج اكسيد النيتريك , عن طرق انزيم
(سيترولين ) ..!!
وبالطبع نعلم ان هذا الاكسيد يعتبر بمثابة ناقل عصبى قوى , يساعد بصورة كبيرة
على استرخاء الاوعية الدموية , وهذا بدوره يحسن من عمل الدورة الدموية …!!
فوائد تناول الارجنين :-
* زيادة افراز هرمونى النمو والانسولين .
* التقليل من ارتفاع الدهون الضارة .
* يحافظ على مستويات الاملاح فى الجسم .
* يساهم بشكل كبير على علاج ارتفاع ضغط الدم ….لانه يعمل كمدر للبول .
* يفيد فى حالات ضعف القدرة الجنسية ( ضعف الانتصاب ) .
* حالات تسمم الحمل .
* الخلل الجنسى لدى النساء .
* تسريع الشفاء من كسر العظام .
* يزيل مخازن الدهون تحت سطح الجلد .
فنجد انه فى الاصل يتم تناوله للحالات التالية :-
* الاشخاص غير القادرين على تجميعه او تصنيعه داخليا ( بصورة طبيعية ) .
* بعد العمليات الجراحية الحرجة .
* بعد الاصابة بالحروق من الدرجة الاولى .
لاطعمة التى تحتوى على كميات كبيرة منه :-
* منتجات الالبان .
* اللحم البقرى .
* المأكولات البحرية .
* القمح .
* المكسرات .
* الفول السودانى .
* القرع .
* السمسم .
* الحمص .
* بذور عباد الشمس .
الجرعات المناسبة ( الآمنة ) :-
* من 2 – 5 جرام \ اليوم .
الجرعات التى تحتمل الخطورة :-
* من 8 – 21 جرام \ اليوم .
الجرعات الضارة :-
* من 21 – 30 جرام …ويكون مصدر سام للجسم .
اعراض جانبية لتناوله :-
* عسر هضم .
* غثيان .
* صداع .
* انتفاخ .
* اسهال .
* نقرس
.
* تشوهات فى مركبات الدم .
* التهاب شعب هوائية .
* انخفاض فى ضغط الدم .
* زيادة حمض المعدة …( حرقان ) .
تجنب تناوله للحالات التالية :-
* مرضى السكر .
* السيدات الحوامل .
* السيدات المرضعات .
* من يعانى من نوبات قلبية
تمت بحمد الله
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق