بسم الله الرحمن الرحيم
حمام الساونا
( تعتمد فكرته على الحرارة الجافة مثل حرارة الفرن ويقوم بتوليدها جهاز خاص بذلك )وهو عبارة عن غرفة مطليه بالخشب وينبعث من خلالها حرارة جافة - ولا يستخدم بها البخار
فوائد حمام الساونا :
1- تنشيط الدورة الدمويه
2- تخفيف الالم الناتج عن التمارين الرياضية
3- تفتيح مسام العرق والتخلص من الفضلات
4- تنشيط الجهاز التنفسي
5- اذابة الدهون
6-الحرارة المرتفعة في غرفة الساونا تشجع على تدفق الدم، مما يقلل امراض الشرايين التي تهدد بالإصابة بالذبحة الصدرية.
7- تفقد اثناء وجودك فيها 500 غرام في عشر دقائق، وابحاث يابانية وجدت ان الساونا تجعل قلبك يعمل بنشاط كما يعمل اثناء تأدية تمرين خفيف.
8- سوف تتوسع شعيراتك الدموية لتطرد الحرارة من جسمك، ولكنك سوف تشعر بأن الجو جاف حوله، لذلك سوف يقاوم ليحتفظ بترطيبه، وبالتالي يحتجز الاوساخ في المسامات.
9- دراسة حديثة لجامعة اوتاجو وجدت ان دخول الساونا بعد عمل التمارين الرياضية لا يفيد في استعادة الانتعاش، بل «دوش» بارد مفيد اكثر
تمت بحمد الله
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق