تمرين المتوازى واهميته

بسم الله الرحمن الرحيم

نظرآ لاهميه المتوازي حبيت ادي فكره عنة

فوائد المتوازي :

1- يقضي ع ترهل الجلد في منطقة الصدر ..

 

2- منفرد بمنطقة للصدر وهي عضلة الصدر السفلي الضيقة حيث المتوازي الوحيد 

 

الذي ينميها . .

 

3- يحرق الدهون المترسبة بالصدر وينمي الصدر بشكل خيالي ويكبر العروق 

 

المتواجدة . . .

 

- يقضي ع بروز الحلمات للصدر . . 

 

4- يكبر عضلة الصدر ويزيد من حجمها وخاصة لو اللاعب حمل أثقالا ع جسمه . .

 

(ينفع للضخامة )

 

5- الجهاز الأول لكل مبتدئ يريد نتائج وإستجابة لعضلة الصدر . .

 

- يحدد الصدر مع الكتف الأمامي بشكل خيالي . .

 

6- يحدد عضلة الترايسبس ويقويها ويجعلها باااارزة جدا . .

 

7- يقوي المعدة . . .

 

- والكثيييييييييييير . . .

 

ويفضل لعب المتوازى في البدايه كتسخين وعباره عن 4 مجموعات كل مجموعه علي 

 

حسب قدرة تحمل الشخص

 

الشكل الصحيح لاداء التمرين.. 

انتهت بحمد الله..