الريجيم والماء

 فائدة المياه على الريجيم.

يعتبر الماء من الأشياء الرئيسية والمهمة في الحياة ومن أهم فوائده أنه يساعد كثيرا في الريجيم وفي تفاعلات الجسم الأساسية وقلة الماء في الجسم , لذلك يجب أن نتعرف على فوائد الماء.

 تساعد على الحرق .

  ليقوم أى جسم بحرق الدهون يجب أن تقوم العضلات بعملية الحرق و هنا تأتى أهمية الماء حيث تعمل على حمل الدهون و الجلوكوز و الاكسجين إلى العضلات حتى تقوم العضلات بواجبها فى حرق الدهون فيترتب عليه حرق هذه الدهون و إنقاص الوزن و بعدم وجود ماء كفاية اذا فان هذه الوظيفة لن تقوم بعملها على اكمل وجه.

نقل الفضلات ليتخلص منها الجسم 

عند عملية حرق الدهون ينتج عن تلك العملية ما يسمى بالفضلات حيث تساعد المياه بالتخلص من هذه الفضلات .
تساعد المياه أيضا على تخلص الجسم من السموم والأملاح الموجودة في المفاصل, كما تساعد أيضا على التخلص من الامساك لمن يتبعون الحميات الغذائية. كما تعمل المياه كملين طبيعى و خاصة من المعروف أن من يقوم بعملية الرجيم هم معرضون للإمساك.