حرق الدهون

حرق الدهون نط الحبل أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية أكد الفرنسى ستيفان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن الرياضة المعروفة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة . واضاف دوموى أن ممارسة نط الحب

تابع القراءة Résumé abuiyad

انقاص الوزن

                    بسم الله الرحمن الرحيم  انقاص الوزن الحليب خالي الدسم ينقص الوزن أثبت بحث طبي جديد أن بعض مشتقات الحليب تساعد في التنحيف وإنقاص الوزن الزائد. ووجد الب

تابع القراءة Résumé abuiyad

انقاص الوزن

خطوات متوازنة لفقدان الوزن بدون تعب تعاني الكثير من السيدات من معدل الحرق المنخفض للسعرات الحرارية، ومع الرياضة وتناول الطعام الصحي والحمية المتوازنة تتعجب الكثيرات من معدل فقدانهم للوزن البطئ جدا ونلجأ لبعض الحلول الثانوية، إليك خطة متوازنة لـ7 أيام تضمن لك تحفيز معدل ال

تابع القراءة Résumé abuiyad

الريجيم والماء

 فائدة المياه على الريجيم. يعتبر الماء من الأشياء الرئيسية والمهمة في الحياة ومن أهم فوائده أنه يساعد كثيرا في الريجيم وفي تفاعلات الجسم الأساسية وقلة الماء في الجسم , لذلك يجب أن نتعرف على فوائد الماء.  تساعد على الحرق .   ليقوم أى جسم بحرق الدهون يجب أ

تابع القراءة Résumé abuiyad

وجبات خفيفه

                   بسم الله الرحمن الرحيم                        وجبات خفيف

تابع القراءة Résumé abuiyad

رجيم البطيخ

البطيخ والصيف والسعرات الحراريه طبعا مع دخول الصيف وكل واحد مننا عايز يستغل الفتره دى في الريجيم وانقاص الوزن ..ومعا ان شاء الله سنستعرض البطيخ كنوع من انواع الاطعمه التى تستخدم في الريجيم الصيفي..  مع قدوم فصل الصيف وحرارته الشديدة يحتاج الجسم إلى مرطبات طبيعية ومو

تابع القراءة Résumé abuiyad

كيفية خفض الكوليسترول

كيفية خفض الكوليسترول أغذية تساعد على خفض الكوليسترول!! إذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعٌ فإن الخطوات الأولى لخفضه هي بالابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون المشبعة بالكوليسترول، والعمل على إنقاص الوزن إن كان زائداً، بالإضافة إلى القيام ببعض التمارين الرياضية بشكلٍ منتظمٍ،

تابع القراءة Résumé abuiyad